Cuando estamos haciendo ejercicio y sentimos que ya no podemos más, hay una razón: estamos deshidratados. Estar bien hidratados es la forma más fácil e importante de asegurar un buen rendimiento.

Artículo cedido por el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte
(3) No aporta combustible
El agua no contiene carbohidratos y no puede ayudar a reactivar los músculos cansados.6 Los carbohidratos juegan un papel importante aportando combustible a los músculos activos y pueden mejorar el rendimiento cuando más se necesita. Permanecer bien hidratado mientras consumes carbohidratos adicionales te dará una ventaja que dará como resultado tu mejor rendimiento.

La diferencia de Gatorade®. Ventajas comprobadas sobre el agua

REHIDRATA

El sabor de Gatorade ayuda a mantener a la gente activa tomando.
Gatorade tiene una fórmula científicamente diseñada de 6% de carbohidratos (o 14 gramos por cada 240 ml) para ayudar al cuerpo a reponer los líquidos.7
La combinación de sacarosa, glucosa y fructosa de Gatorade garantiza un suministro rápido de líquidos y el uso de carbohidratos en el cuerpo.7

REPONE

Los electrolitos como el sodio, el potasio y el cloro se pierden en el sudor. Gatorade contiene una cantidad óptima de electrolitos para ayudar a reemplazar lo que se pierde en el sudor y estimular la sed de manera que los atletas tomen más y estén mejor hidratados. 4,8,9
Las preferencias de sabor cambian durante la actividad física, en este momento se prefieren bebidas con un sabor ligero. 3 Las personas activas toman más cuando consumen bebidas con sabor, lo cual ayuda a mantener el balance de líquidos. 3,4
Gatorade tiene la cantidad correcta de dulzor y electrolitos para ayudar a saciar la sed profunda del cuerpo y mantenerte bien hidratado. 2,8,10

REACTIVA

Gatorade contiene carbohidratos que suministran a los músculos más energía para ayudar a combatir la fatiga 6,10 y como resultado se produce una ventaja mental.
Las investigaciones demuestran que una solución de carbohidratos superior a 6 u 8% no es mejor. Una concentración más alta de carbohidratos tarda más para ser absorbida y no mejorará el rendimiento.11

REFERENCIAS
1 González-Alonso et al. Int. J. Sports Med. 13:399-406, 1992.
2 Hubbard, R.W. et al. J Appl Physiol, 57:868-873, 1984.
3 Passe, D.H. et al. Appetite 35:219-229, 2000.
4 Wilk, B. y Bar-Or, O. J Appl Physiol 80:1112-1117, 1996.
5 Wilk, B. et al. Int J Sports Nutr, 8:1-9, 1998.
6 Below, P.R. et al. Med Sci Sports Exerc 27:200-210, 1995.
7 Shi, X. et al. Med Sci Sports Exerc 27:1607-1615, 1995.
8 Meyer, F. et al. Med Sci Sports Exerc 24:776-781, 1992.
9 Vrijens, D.M.J. y Rehrer, N.J. J Appl Physiol 86:1847-1851, 1999.
10 Utter A. et al. Int J Sports Nutr, 7:274-285, 1997.
11 Ryan, A.J. et al. J Appl Physiol 84:1581-1588, 1998.