Con las altas temperaturas que estamos teniendo, uno de los puntos a tener mas en cuenta cuando entrenamos son los pies. Son la parte de nuestro cuerpo que más calor soporta, que más protegida y tapada llevamos y que menos transpiración y ventilación tiene

Se ha celebrado el primer Estudio Nacional sobre Higiene y Salud Podal en el Deporte, tras el que se sacaron los siguientes conclusiones tras varios exhaustivos estudios entre deportistas y personas sedentarias:

• La mitad de los deportistas españoles tiene problemas de olor y exceso de sudor en los pies
• Uno de cada tres españoles que practica deporte no se lava bien los pies tras la práctica del ejercicio
• A uno de cada cuatro deportistas profesionales una pequeña dolencia en los pies le desencadenó una lesión secundaria
• Madrileños, murcianos y catalanes son los deportistas que mejor cuidan sus pies, frente a extremeños y asturianos que son los que peor los tratan

Según la última Encuesta Nacional de Salud de España más de 22 millones de personas realizan deporte en su tiempo libre en nuestro país. Sin embargo, pocos saben que el pie es el elemento anatómico que más estrés sufre en la mayoría de las actividades deportivas, tanto si se practica deporte profesionalmente, como si sólo se realiza una actividad física de poca intensidad como bailar o dar paseos.

Según los datos obtenidos, uno de cada tres españoles que practica deporte no se lava bien los pies tras la práctica del ejercicio (36,5%), ni se corta correctamente las uñas (34,8%). Más de la mitad han padecido ampollas y durezas (52,3% y 58,1%) y uno de cada cuatro asegura tener exceso de sudor y mal olor (27,1%).

Entre los deportistas profesionales los problemas de mal olor y exceso de sudor se duplican y afectan a uno de cada dos (50,9%), casi el mismo porcentaje que quienes confiesan haber padecido alguna infección por hongos (43,6%) y a uno de cada cuatro una pequeña dolencia en los pies le desencadenó una lesión secundaria (23,2%).

“Se hace incomprensible que en torno al 60% de los deportistas profesionales no se hidraten los pies, ni utilicen ningún producto que les alivie el dolor, cuando son tantos los que reconocen que las pequeñas dolencias en los pies reducen su rendimiento deportivo y les provocan lesiones más serias”, ha afirmado Carmen Naranjo.

Si se comparan los resultados obtenidos en el estudio entre los deportistas profesionales y los no profesionales, la tendencia general que se observa es que un mayor nivel de profesionalización va vinculado a un mayor cuidado de la higiene y la salud podal, pero también, por razones evidentes, a una mayor incidencia de las principales dolencias. Los profesionales se quejan más de ampollas y dolor de pies, y en infección por hongos, el porcentaje de los que los han padecido es el doble que la media nacional (43,6% frente al 24,5%)

“Hemos detectado un gran desconocimiento en torno a la salud podal. Problemas tan comunes, y tan fáciles de corregir, como el exceso de sudor o el mal olor no se tratan porque se entienden como algo normal y no como un problema de salud que se podría solucionar con una simple consulta al farmacéutico” ha declarado Ana Mª Aliaga, vocal de Dermofarmacia del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, que también ha querido destacar que “el 49% de quienes practican ejercicio y el 70% de los deportista profesionales han acudido en alguna ocasión al farmacéutico en busca de consejo por un problema de pies, lo que denota la gran confianza que los españoles tienen en estos profesionales sanitarios”.

Lavarse los pies tras hacer ejercicio con jabón neutro y secarse bien, especialmente entre los dedos, cortarse las uñas después de forma recta con tijeras de punta redondeada, o extremar las precauciones en piscinas y duchas públicas con el uso de chanclas y toallas individuales, son algunos de los consejos básicos que la vocal de Dermofarmacia ha recordado para evitar problemas en los pies a la hora de hacer ejercicio.

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