Anteayer os presentábamos una serie de consejos para ayudaros a ser respetuosos con el medioambiente. En las próximas líneas os ampliamos un poco este compendio de recomendaciones siempre con una premisa: cuidar del medioambiente. Ahí van

COMPRA ORGÁNICO

Busca etiquetas del estilo: "100% orgánico" o "hecho con fibras orgánicas". Beneficios para el Planeta: Los productos con certificados orgánicos se hacen usando técnicas que respetan la salud de la Tierra y la protección del agua. Se utilizan pocos pesticidas y ningún fertilizante basado en petróleo. Beneficios personales: Se ha empezado a producir comida orgánica y un etiquetado estándar, y por eso los consumidores pueden comprar alimentos orgánicos con confianza. Sabes exactamente lo que recibes y de dónde viene.

COME MENOS CARNE

Incrementa la ingesta de pescado, fruta y verdura fresca. Beneficios para el planeta: Los requisitos de tierra, agua, y energía son mucho más altos para el ganado y su comida que para la cosecha. Por ejemplo, para obtener 450 g de casi cualquier fruta o verdura se necesita menos de 277 l de aguas, relativamente poco en comparación en comparación con los 12.940 l para 450 gramos de vacuno. Beneficios personales: Una dieta rica en frutas, verduras y cereales y baja en carne roja es más saludable y menos grasa, con lo cual reduce el riesgo de problemas de corazón y posiblemente reduzca tu peso. Bonus añadido: Menos peso corporal puede significar mejor tiempo en las carreras.

APOYA LOS PROGRAMAS "AMIGOS DE LA NATURALEZA" Y CAMPAÑAS DE CONSERVACIÓN DE PAISAJES

Es una buena opción sumar esfuerzos para luchar por un Planeta habitable. Los corredores somos un grupo considerable a la hora de exponer nuestras sugerencias en los programas medioambientales. Si nos hacemos oir, seguramente conseguiremos grandes avances en la conservación de nuestros parques, bosques, montañas… Beneficios para el planeta: Los paisajes y espacios abiertos son esenciales para el equilibrio ecológico. Su deterioro o destrucción supone un daño irreparable para el futuro de la biosfera. Beneficios personales: poder seguir disfrutando de la belleza del paisaje respirando aire limpio.

CAMBIA A UN GRIFO “AHORRADOR” EN AGUA.

Otra buena idea es acortar tu ducha después de correr. Beneficios para el planeta: Ahorrar energía. Beneficios personales: Tu carpeta de facturas empezará a tener un grosor mucho más razonable. Si quieres acceder desde la red a webs ecológicas, para ampliar el texto que te hemos adjuntado, aquí te recomendamos unas cuantas:

● http://www.ecologistasenaccion.org

● http://www.natuweb.com

● http://www.ambientum.com

● http://www.ecodes.org

● http://www.rebelion.org/ecologia.htm

● www.101waystohelp.com

● www.ase.org

● www.eco-labels.org

● www.earth911.org

● www.earthday.net

● www.earthshare.org

Otros artículos relacionados con el mundo del trail que hemos publicado en www.runners.es son éstos:

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