Series

Noticia

20/07/2015

3 entrenamientos para mejorar tus carreras más duras

Darás el máximo en competición con series cortas.

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Noticia

16/07/2015

¿Para qué sirven las series?

Mejoran tus habilidades desde el primer día.

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13/07/2015

Las series, de menos a más

Si haces intervalos, guárdate lo mejor para el final.

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Noticia

07/07/2015

¿Mejor cambios de ritmo o series?

Dependiendo del nivel de forma y del objetivo que se busque son más útiles uno u otro tipo de entrenamiento. En todo caso, cada modalidad se ajusta a un tipo de corredor y a un tipo de entrenamiento. ¿Cuál es el tuyo?

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Noticia

10/10/2014

Cómo hacer las series correctamente

Lo ideal es empezar suave en la primera y acabar la última la más fuerte. La mente sólo recuerda las últimas series de cada entrenamiento; de este modo podemos "engañarlo" para entrenarlo mejor y, además sin machacarlo.

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Noticia

09/09/2014

El truco: no te pares a recuperar entre series

Ahorrarás energía si no te detienes.

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