Otras noticias sobre Series

Noticia

10/10/2014

Cómo hacer las series correctamente

Lo ideal es empezar suave en la primera y acabar la última la más fuerte. La mente sólo recuerda las últimas series de cada entrenamiento; de este modo podemos "engañarlo" para entrenarlo mejor y, además sin machacarlo.

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09/09/2014

El truco: no te pares a recuperar entre series

Ahorrarás energía si no te detienes.

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02/09/2014

El consejo: haz series para adelgazar

Si te quedas estancada, es una buena opción.

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26/05/2014

Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de series

Aprende cuánto, cómo y cuándo del entrenamiento de repeticiones.

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21/04/2014

Cuánto hay que recuperar en series según el tiempo que te quede hasta la competición

Modifica tu recuperación según te acerques a tu objetivo.

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21/04/2014

Cómo recuperar entre series

Cuándo andar, trotar o aumentar el ritmo entre intervalos

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