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Series
11/12/2014

El consejo: ¿debo hacer series para un maratón de más de 4 horas?

Franc Beneyto
¿Cuáles y de qué tipo?

10/10/2014

Cómo hacer las series correctamente

runners.es
Lo ideal es empezar suave en la primera y acabar la última la más fuerte. La mente sólo recuerda las últimas series de cada entrenamiento; de este modo podemos "engañarlo" para entrenarlo mejor y, además sin machacarlo.
09/09/2014

El truco: no te pares a recuperar entre series

Aurora Pérez
Ahorrarás energía si no te detienes.
26/05/2014

Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de series

Rodrigo Gavela
Aprende cuánto, cómo y cuándo del entrenamiento de repeticiones.

21/04/2014

Cuánto hay que recuperar en series según el tiempo que te quede hasta la competición

Alex Hutchinson
Modifica tu recuperación según te acerques a tu objetivo.
21/04/2014

Cómo recuperar entre series

Alex Hutchinson / Foto: Joshua Simpson
Cuándo andar, trotar o aumentar el ritmo entre intervalos
25/01/2013

Cómo entrenar las series cortas

runners.es
Las carreras cortas requieren un trabajo específico de series de menor distancia.

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