Series

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21/04/2014

Cuánto hay que recuperar en series según el tiempo que te quede hasta la competición

Modifica tu recuperación según te acerques a tu objetivo.

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21/04/2014

Cómo recuperar entre series

Cuándo andar, trotar o aumentar el ritmo entre intervalos

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25/01/2013

Cómo entrenar las series cortas

Las carreras cortas requieren un trabajo específico de series de menor distancia.

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07/12/2012

Cómo hacer las series correctamente

Lo ideal es empezar suave en la primera y acabar la última la más fuerte. La mente sólo recuerda las últimas series de cada entrenamiento; de este modo podemos "engañarlo" para entrenarlo mejor y, además sin machacarlo.

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12/11/2012

Cómo recuperar entre series

¿Cuál es el tiempo idóneo para recuperar entre series?

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Noticia

31/10/2012

¿Para qué sirven las series?

Para muchos corredores las series no sirven de nada y huyen de ellas como alma que lleva el diablo; entre los más experimentados las series son sinónimo de dolor, agonía, sufrimiento y dureza; pero es porque siempre las realizan a ritmos demasiado elevados para ellos, muy por encima de lo que deben.

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30/10/2012

¿A qué ritmo debo hacer las series?

A los atletas normalmente se nos plantea una duda antes de iniciar las series: ¿A qué ritmos debemos hacerlas?

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