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09/10/2017

¡Reto conseguido, nuestro primer 10k!

Cristina Vivero
“Nosotras sabemos de retos” (We know about challenge ) es el lema que unió ayer a más de 1.800 mujeres en los 10k 261wm de Madrid
06/10/2017

Llega el único 10K FEMENINO en el centro de Madrid: 261 wm

Cristina Vivero
Será este próximo domingo 8 de octubre a las 9h con salida y meta en la Plaza de Cibeles, ¡aún puedes inscribirte!
28/11/2012

Dieta para correr 5 y 10 kilómetros

Yolanda Vázquez-Mazariego
Una carrera de 5 km requiere entre 200 a 500 calorías extras cada día; e incrementa las necesidades de proteínas a 15-25 g adicionales.
09/10/2015

El running, asignatura obligatoria el próximo 25 de octubre

Pablo Vázquez
Llega #sportUExperience, primera parada del Circuito Universitario Run Academy.
30/09/2015

Entrena para ser un especialista en media distancia

Christie Aschwanden
Corre con rapidez las pruebas de 10km y medio maratón.
03/06/2015

Ven a correr con Chema Martínez la Carrera Proniño

David Rivas
Será el 14 de junio en Madrid.
08/06/2011

¿Cómo hacer series para 10 km?

runners.es
Si quieres mejorar tu marca en 10.000 metros debes aprender a hacer las repeticiones con cabeza y a ritmos razonables.¿Quieres saber cómo?
24/06/2014

Valencia pondrá el broche de oro a la Rexona Street Run 2014

Pablo Vázquez
Tendrá lugar el próximo domingo 29 de junio.
13/05/2014

Recta final para la celebración de la 35ª Carrera del Agua

Javier Fonseca
Tendrá lugar el domingo 18 de mayo a partir de las 9:00.

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