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23 resultados encontrados
¿Y después del maratón...?
Tras estos maratones primaverales seguramente te habrás preguntado: ¿Cuánto tiempo hemos de dejar pasar hasta volver a realizar una sesión preparatoria intensa? Intentaremos darte una respuesta
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaEl ejercicio y la salud mental
Si estais acostumbrados a correr con regularidad durante todo el año, y al descansar varios días, seguramente habreis notado que os encontreis mas irritables o deprimidos. No os quepa duda que es por esa falta de ejercicio
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Con descanso, o sin él?
En la recuperación de las series, tenemos dos opciones: hacerla al trote o bien "en estático". Siempre pensando en clave "fondista", vamos a analizar que tipo de recuperación nos conviene más. Luego, eso sí, cada uno aplicará el método que más le guste
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaSTOP: Planifica tus descansos
Tómate en serio tus días de descanso para rendir al máximo cuando realmente importe.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaP+R : Medio Maratón
¿Qué hubiese pasado si al soldado Filípides le hubiese dado por pararse mitad de camino a Atenas para descansar un poco? Lo mismo no se había muerto y, aunque un poquito más tarde, Atenas habría recibido igualmente la noticia de la victoria. Sigue nuestros consejos para la distancia más asequible.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaEl entrenamiento invisible(1)
Puede que nos parezca mentira, pero en esto de darle a la zapatilla no todo son rodajes, series y competiciones. Hay pequeños factores que, aunque no los veamos, tienen una importancia capital a la hora de ofrecer la mejor versión atlética de nosotros mismos
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Cómo estás de cansado?
El doctor William O. Roberts se lo ha currado y ha invertido todo el dinero que le ha dado la Universidad de Minessota en su investigación. El resultado es esta bonita fórmula.
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