Nuestra revista
Comunidad
Contenido destacado
Especial Fuerza Vídeos de Fortalecimiento adidas
Blogs de expertos
El blog de Martín Fiz
El diario online de nuestro director
El blog de la redacción
Runner's World, desde dentro
Zona Élite
Los mejores atletas, a fondo
Material, por eldegales
Todo sobre material deportivo
Nutrición, por Ana González-Madroño
La mejor alimentación para runners
Maratón a fondo
La crónica de Rafa Iglesias
Fitness, por Amalia Panea
Prepara el cuerpo para tu mejor carrera
10 años de RW
adidas Running Day
Inscripciones a Carreras
Sportravel
DIETA CORRER
16 resultados encontrados
Hidratos de carbono en carrera
Cuando Lance Armstrong corrió su primer maratón en Nueva York en 2006, el asombro del mundo del running se debía a varias razones: terminó en 2:59:36, una marca muy respetable para no haber entrenado demasiado; pero además se sabe que durante la carrera tomó nada menos que 15 bolsitas de gel con sabor a chocolate. ¿Una comilona? Sí. ¿Sorprendido?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaAprende a comer en Primavera
Siguen sin florecer tus abdominales? La clave puede estar en la mesa. Agarra el carrito de la compra y ponte las zapatillas de correr para llegar más rápido al mercado: mañana empiezas la dieta de los abdominales y construyes una columna de fortaleza para tu carrera.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLa dieta más veraniega, para aligerar tus platos
Para muchos runners, el exceso veraniego de dulce y salado se transforma en un pequeño lastre para las rodillas, con su incipiente tripa rellena de exceso de líquidos y acumulación azúcares ingeridos de más. Te enseñamos cómo aligerar tus platos este verano
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Qué comer la semana antes de tu mejor maratón?
No basta con haber entrenado como un gamo durante meses. La semana previa a una distancia larga hay que cuidarse con especial cariño, y lo que nunca hemos de olvidar es que esta semana es fundamental
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaAdelgaza con ensalada
Llega el verano y como todos los años vuelven las dietas para conseguir perder peso antes de ponernos el bañador, las ensaladas son el plato perfecto para ayudarte a eliminar esos kilitos que se resisten a tus entrenamientos.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaCorrer prolonga la vida
Practicar ejercicio de forma moderada tiene tantas ventajas como la famosa Dieta Mediterránea. Y es que correr y seguir las pautas de esta dieta reducen la mortalidad, tal y como demuestra una estudio de la revista 'Archives of Internal Medicine'
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaAdelgaza durmiendo
Si te sobran unos kilos imposibles de adelgazar, ponte el pijama y hazte con la mejor almohada del mercado para empezar a perder la grasa que te sobra. Si sueñas con perder kilos, échate a dormir.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia3 claves para dejar atrás los kilos de más
Si estás buscando perder peso seguro que ya lo has probado todo: dietas, cardio en el gimnasio, trote a ritmo suave "quemagrasas", nadar… Puede que hasta lo hayas intentado con la carrera a pie ya, ¿no dio resultado o no sabías cómo hacerlo y qué progresión seguir? Prueba de nuevo o dale la primera oportunidad al running.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia