Runner´s

Evita la deshidratación

10 errores frecuentes en las carreras

Has cenado abundantemente y ahora te lamentas. Te confundiste de camino, estrenaste zapatillas en la carrera… Estos son solo algunos de tus peores errores. Desde Runner’s queremos que conozcas los más frecuentes para que no los cometas tú.

Corre para evitar la gripe A

El mundo está lleno de virus y todos están sedientos de tus pequeñas e inocentes células… Pero no saben que somos runners y que va a ser muy difícil atraparnos. Te mostramos los trucos para que no te atrape la gripe A...

Aumenta el calentamiento en invierno

A la hora de salir a correr es fundamental hacer antes unos ejercicios de calentamiento. Normalmente los corredores, cuando tenemos un tiempo limitado para entrenar, preferimos aprovechar hasta el último minuto corriendo, olvidándonos del "antes" y el "después"

Errores a evitar

A veces cometemos errores al ejecutar ejercicios abdominales, bien sea por desconocimenento, o por excesiva prisa en la ejecución del ejercicio. En este artículo identificaremos algunos de estos fallos, y los rectificaremos

Correr, el mejor aliado para superarlo

Muchos de vosotros empezais hoy a trabajar después de unas merecidas vacaciones. No hay mejor terapia natural que salir a "rodar" para despejar la mente y luchar contra el típico sindrome postvacacional

Los golpes de calor se pueden evitar

Todos los veranos pasa, a pesar de las recomendaciones dadas para prevenir los golpes de calor, varios deportistas fallecen mientras practicaban deporte por culpa de las altas temperaturas

Evita la fatiga en el deporte

Conoce cómo combatir la fatiga y el cansancio según la práctica deportiva, la distancia y la intensidad.