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¿Quieres ser un runner acuático?
Para que el calor no acabe contigo ni con tus ganas de entrenar, te proponemos la forma más fresca de potenciar tus habilidades de corredor: entrena bajo el agua.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaNo huyas de las series
Para muchos corredores las series no sirven de nada y huyen de ellas como alma que lleva el diablo; entre los más experimentados las series son sinónimo de dolor, agonía, sufrimiento y dureza; pero es porque siempre las realizan a ritmos demasiado elevados para ellos, muy por encima de lo que deben.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Qué hacer ante una lesión?
Los corredores no escapamos a un problema que afecta a todos los deportistas, las temidas lesiones. Te ofrecemos algunos consejos para sobrellevar las cargas provocadas por los miles de impactos que nuestro cuerpo da contra el suelo cada vez que corremos
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaAumenta de velocidad en tus entrenamientos
Disfruta añadiendo un poco de velocidad a tus entrenamientos.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaVuelve con Fuerza
Si llevas una temporada sin hacer ejercicio no te preocupes. Te proponemos algunos consejos para recuperar la forma después de un parón.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaQuerido diario…
Llevar un diario de entrenamiento puede ser de más ayuda de la que piensas. Dejar constancia de cada carrera, de cada entrenamiento y cada sensación, puede ser el mejor camino para analizar tus fallos, tu evolución o tus mejoras. En definitiva: "Querido diario: hoy voy ser mejor corredor"…
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaEl entrenamiento por vibración
La propiocepción hace referencia a la capacidad del cuerpo de detectar el movimiento y posición de las articulaciones. Es importante en los movimientos comunes que realizamos en los movimientos deportivos que requieren una coordinación especial.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaRock and Roll… and Running
Si entrenas con música, te habrás dado cuenta de que no hay nada como un buen ritmo guitarrero para darle vidilla a tus zancadas. Hoy, en Música para correr os mostramos un poquito de rock del bueno
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