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79 resultados encontrados
Recupera tus rodillas pedaleando hacia atrás en la elíptica
Según un reciente estudio la recuperación de lesiones es más efectiva en la bici elíptica si pedaleamos hacia atrás en vez de hacia adelante. ¿Quieres saber por qué?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaDisputa la prueba sin lesiones
Como pasar de la mera carrera de mantenimiento a estar preparado para disputar una prueba sin lesionarte.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaCorre sin sobrecargas
¿Crees que has perdido algo de musculatura durante esta última temporada? Pues tus carreras preferidas ya se están acercando y necesitas que tus piernas estén a punto para no perder ni un segundo de tu mejor marca.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia3 entrenamientos para mejorar tus carreras más duras
Superar el umbral anaeróbico le enseña a tu cuerpo a correr más rápido y durante más tiempo. El lactato no es responsable de las agujetas, como se llegó a postular, se elimina la gran mayoría poco después del ejercicio y se va empleando para producir energía durante el mismo.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia1º estudio on-line sobre la salud de los pies de los deportistas
El estudio se llevará a cabo a través de www.quenadatedetenga.com y Facebook. Para formar parte de este estudio los deportistas deberán colgar fotografías de la planta de sus pies. Los participantes recibirán los consejos de uno de los fisioterapeutas de la RFET y podrán ganar numerosos premios.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia4 trucos para correr mejor
La técnica de carrera es algo que se ha de ir adquiriendo a base de ejercicios, progresivamente, que a la larga supone la diferencia entre un buen corredor y un corredor mediocre. Te proponemos cuatro trucos para hacer que tu carrera sea más eficiente y económica.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaMejora tu rendimiento y recupérate de las lesiones
Si está tratando de mejorar su rendimiento, esperando ser seleccionado para un equipo de elite, o está recuperándose de una lesión deportiva, debe tener un plan para alcanzar todo su potencial. El establecimiento de metas puede aportar estrategias específicas para diseñar planes de entrenamiento, establecer programas de rehabilitación e identificar las fechas adecuadas en las cuáles deben lograrse ciertos aspectos del entrenamiento para el deporte o la rehabilitación de lesiones.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaMejora ya tu velocidad
Llevas un año saliendo a correr con regularidad, 3 veces por semana; estiras, te alimentas bien, eres capaz de estar una hora seguida rodando con buenas sensaciones, cuando antes sólo aguantabas 20 minutos, pero por más que lo intentas no logras bajar de esa barrera. Te mostramos cómo hacerlo
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