Runner´s

Mayte, mejor atleta femenina de 2007

Marta Domínguez, de baja por maternidad

La palentina Marta Domínguez, la atleta española más laureada de la historia, está de baja por una buena noticia: está embarazada de 3 meses. Se pierde la temporada 2011, pero volverá para los Juegos Olímpicos de 2012.

El secreto está en la pista

Es uno de los refranes que se suele escuchar en los corrillos de los tartanes; cuanto mejor se corre en distancias inferiores, más rápido se hace en las distancias largas. Por ello nuestra recomendación es clara: series cortas

Aumenta el calentamiento en invierno

A la hora de salir a correr es fundamental hacer antes unos ejercicios de calentamiento. Normalmente los corredores, cuando tenemos un tiempo limitado para entrenar, preferimos aprovechar hasta el último minuto corriendo, olvidándonos del "antes" y el "después"

Conoce los alimentos que mejor te regeneran

Has terminado una competición importante, y ahora "toca" regenerar. Tras la carrera es normal que no tengas mucha hambre, pero debes ingerir algún alimento. Estos son algunos consejos para que tus depósitos se repongan.

Apuesta y gana con tu equipo de cross

Seguimos con la Liga Virtual, ya faltan pocos días para que comienze la temporada de Cross. ¿Aun no has creado tu equipo virtual? pues date prisa porque por sólo 3 euros podrás crear tu equipo y ganar importantes premios

24 horas para adelgazar (II)

Continuamos con esos pequeños cambios en la alimentación y en tu estilo de vida, que al cabo de unos meses te harán perder esos kilos que te sobran sin apenas darte cuenta.

Compensar los excesos veraniegos

Tras las vacaciones veraniegas seguramente hayamos ganado unos kilos y nuestros abdominales se han peridido bajo la tripa. Comer bien y tener unos buenos abdominales no son conceptos opuestos.