Nuestra revista
Comunidad
Encuesta RW
Contenido destacado
Especial Fuerza Vídeos de Fortalecimiento adidasBlogs de expertos
El blog de Martín Fiz
El diario online de nuestro director
El blog de la redacción
Runner's World, desde dentro
Zona Élite
Los mejores atletas, a fondo
Material, por eldegales
Todo sobre material deportivo
Nutrición, por Ana González-Madroño
La mejor alimentación para runners
Maratón a fondo
La crónica de Rafa Iglesias
Fitness, por Amalia Panea
Prepara el cuerpo para tu mejor carrera
Desafío Maratón
Bate tu marca en Donosti
adidas Running Day
Inscripciones a Carreras
Sportravel
SOBREENTRENAMIENTO
5 resultados encontrados
Sobreentrenamiento: ¿Qué pasa si te pasas?
Empiezas con entusiasmo, con tanto que a los dos meses en vez de correr más rápido la progresión se ha invertido, te cuesta más que al principio y estás fatigado ¿qué pasa en tu cuerpo?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Será que estás sobreentrenado?
¿Sabías que si te excedes con los rodajes o las series tu rendimiento en carrera va a sumirse en la derrota? Si llegas demasiado lejos, tu cuerpo te empezará a indicar el problema con fatiga, malas sensaciones, malos resultados y pérdida de entusiasmo
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaNo te pases con tus kilómetros
¿Sabías que si te excedes con los rodajes o las series tu rendimiento en carrera va a sumirse en la derrota? Correr equilibradamente es una de las claves para poder mejorar y no ceder ante lesiones.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Se puede evitar que el cuerpo "gripe"?
En el argot atlético gripar tiene un sentido muy claro, al igual que en el mundo del automovilismo, pues todos saben lo que significa y lo que ocurre inmediatamente después. Te quedas sin motor y tirado.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Cómo detectar el sobreentrenamiento?
En algunas ocasiones, un volumen alto de entrenamiento puede hacer daño en vez de ayudar al atleta a mejorar el nivel de acondicionamiento cardiovascular y muscular y su rendimiento deportivo. Un atleta que entrena en exceso y sin tomar periodos adecuados de descanso está en riesgo de desarrollar lesiones y otros problemas de salud. Cuando el ejercicio se convierte en una adicción sin control, éste puede resultar en una condición compleja que se conoce como el "síndrome de sobre-entrenamiento". Este se caracteriza por diversos signos y síntomas físicos y psicológicos que afectan el entrenamiento y el rendimiento de los atletas.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia