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13/12/2017

Los errores más comunes al hacer abdominales

Alexa Tucker
Incluso los ejercicios básicos más populares y comunes tienen trampas engañosas en las que cualquiera puede caer.
06/11/2012

El ABC de los abdominales

runners.es
Es muy importante, al hacer abdominales, que todas las partes de nuestro cuerpo que intervienen en el movimiento "actúen" y permanezcan en una postura correcta. vamos a ver, paso a paso, como debe "comportarse" nuestro cuerpo, en global.
25/03/2010

Las claves para correr sin problemas

runners.es
Correr bien implica una dedicación especial que repercute en mejoras inmediatas.
16/09/2014

Invierte en tus piernas para obtener grandes beneficios

runners.es
Estudios demuestran que el entrenamiento de fuerza puede mejorar la economía de carrera.
08/02/2013

Materia troncal

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4 movimientos para evitar lesiones.
19/11/2012

4 beneficios de los abdominales

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Te mostramos los mejores ejercicios para que nada te impida mejorar.
17/01/2013

Así se entrena un medio maratón

runners.es
Empieza la temporada de medios maratones. El calendario nacional llena el asfalto de nuestras localidades de 21,097 km. Algun@s lo entrenan de cara al maratón, otr@s lo entrenan de cara a coger fondo para el diez mil.
28/11/2016

Hice planchas en el trabajo todos los días durante un mes y esto es lo que me pasó

Leah Wynalek (Prevention)
No, no terminé con abdominales como piedras, pero logré otros beneficios mucho más rápido de lo que creía.
23/11/2015

Estabiliza para correr mejor

Domingo Sánchez | Fotografía: César Lloreda
¿Sigues haciendo abdominales? No necesitas abdominales, necesitas estabilizadores. No entrenes músculos, entrena movimientos con ejercicios funcionales, mejorará tu técnica y disminuirás el riesgo de lesión.
10/03/2016

5 ejercicios para trabajar tu abdomen

Nicole Radziszewski | Fotografías: Mitch Mandel
La clave para correr mejor y libre de lesiones reside en músculos profundos que todavía no estás ejercitando.

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