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08/06/2011

Cuatro falsos mitos del mundo de la nutrición

runners.es
¿Crees que comiendo media zanahoria diaria antes de acostarte podrás perder 3 kg en una semana? ¿Piensas que bebiendo 19 litros de agua todas las tardes bajarás media hora tu mejor crono? Entre todos los mitos de la nutrición, habitan cientos de mentiras.
20/11/2012

¿Se puede estar en forma con unos kilos de más?

runners.es
No todos los corredores tienen que ser sílfides.
07/12/2012

Aprende a perder peso corriendo

Yolanda Vázquez-Mazariego
Si estás buscando perder peso seguro que ya lo has probado todo: dietas, cardio en el gimnasio, trote a ritmo suave "quemagrasas", nadar...
21/01/2010

Vamos a perder peso corriendo (II)

Yolanda Vázquez-Mazariego
21/01/2010

Vamos a perder peso corriendo (III)

Yolanda Vázquez-Mazariego
31/10/2012

Vamos a perder peso corriendo

Yolanda Vázquez-Mazariego
Adelgazar no tiene por qué ser un sufrimiento, no hay que hacer dietas extrañas ni dejar de tener vida social. El secreto para perder peso y no volver a ganarlo está en cambiar de vida: empezar a comer bien y a correr.
21/01/2010

Vamos a perder peso corriendo (I)

Yolanda Vázquez-Mazariego
20/07/2010

Dormir: la mejor forma de adelgazar

runners.es
La cama, tu mejor dieta.
04/08/2009

¿Corres forrado de plásticos?

runners.es
Es lógico que en el verano sudemos más cuando corremos y al sudar se pierde peso, porque perdemos agua, no es verdad que se adelgaza, pues al sudar no estamos eliminando grasa. Y una vez que nos rehidratemos, volveremos inmediatamente a nuestro peso original.
22/11/2012

10 trucos para adelgazar con ensaladas

Yolanda Vázquez-Mazariego
Las ensaladas son el plato perfecto para ayudarte a eliminar esos kilitos que se resisten a tus entrenamientos.

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