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06/02/2018

Con fluidez

Alex Hutchinson | Fotos: iStock
Directrices para una correcta reposición de líquidos
14/07/2009

¿Cómo prevenir la deshidratación?

runners.es
De sobra es conocido que hay que beber agua frecuentemente antes, durante y después del entrenamiento y la competición para prevenir la deshidratación y el estrés por calor
09/08/2012

¿Quieres ser un runner acuático?

runners.es
Para que el calor no acabe contigo ni con tus ganas de entrenar, te proponemos la forma más fresca de potenciar tus habilidades de corredor: entrena bajo el agua.
23/11/2012

La importancia de la hidratación

runners.es
El agua es uno de los nutrientes más importantes para la vida. Un ser humano puede vivir varios días sin alimentos, pero solo puede sobrevivir unos pocos días sin agua, 10 días más o menos. Pero si ademas hacemos deporte, aún hay que prestar más atención.
07/07/2009

Problemas con el hierro y con el agua

runners.es
Tres de los grandes miedos de la dieta del runner.
15/07/2009

Engánchate a los baños de agua helada

runners.es
Aunque con estas altas temperaturas dificil nos va a ser encontrar agua helada, no dudes en sumergir las piernas en ella siempre que te sea posible, y si es despues de entrenar, mucho mejor
26/03/2008

Inscríbete a la 38ª Carrera del Agua en Madrid: 10 ó 5 km.

TicketSport
Será el domingo 14 de mayo de 2017 en Madrid
11/07/2014

Las mejores opciones para hidratarte si eres diabético

Pablo Vázquez
Elige tus ‘refrigerios’ con cabeza.
02/11/2012

¿Cuánta agua hay que beber?

runners.es
Estas son las recomendaciones de los expertos organizadores.
05/11/2012

¿Cuánto hay que beber antes de correr?

runners.es
¿Mejor agua o isotónicos previos al ejercicio?

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