Runner´s

Trucos para que te sientas saciado

A menudo, a los atletas tenemos buen apetito, y uno de los principales problemas con los que nos encontramos, cuando entrenamos menos, es que ganamos peso. Te desvelamos algunos "truquillos" para que la báscula no se dispare mientras no entrenas

Los beneficios de los antioxidantes

Los alimentos antioxidantes son cada vez más apreciados por sus beneficios o capacidad de cuidar la salud de nuestras células y del sistema inmunológico. Una de las ventajas es que ahora conocemos muchos más alimentos antioxidantes

Alimentos que sacian

Alimentos para carreras

Usa las noticias de nutrición para tus carreras

¿Cómo debe comprar un runner los alimentos?

Un buen corredor conoce perfectamente la velocidad a la que ha corrido durante una serie, los gramos que pesan sus zapatillas y el mejor desayuno energético para una carrera, pero a la hora de ir al mercado… ¿Sabe cómo hacer una buena compra?

¡Toma tomate!

Hasta octubre es temporada de tomates. ¿Sabes qué beneficios te puede aportar esta hortaliza antioxidante?

Pon color a tus platos con alimentos blancos

¿Echas de menos la bondad de colores de verano? Te presentamos 10 alimentos blancos, que son un paquete de abundante rico en micro y macro elementos a pesar de sus matices de luz.

Los 15 magníficos

Son alimentos que nunca deberían faltar en tu dieta. Como puedes ver, la relación es de lo más variado: frutas, frutos secos, aceite, carne, pescado, huevos, té... ¡y hasta vino! Aquí te mostramos a los "15 magníficos" de tu nevera y de tu despensa