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16 resultados encontrados
Tomar café previene las agujetas
Un reciente estudio de la universidad estadounidense de Estados Unidos revela las propiedades desinflamatorias de la cafeína y cómo nos pueden ayudar en nuestro ejercicio físico diario.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Sabes beber mientras corres?
Son muchos los corredores que cuando terminan una carrera sufren enormes dolores de cabeza acompañados, en ocasiones, de náuseas constantes. La ingesta de líquido y/o sólido durante la carrera es la culpable de estos síntomas. Es muy importante controlar cómo y cuánto bebemos en competición
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaAlimentación para corredores
Uno de los principales beneficios de comer es que los alimentos nos suministran energia para nuestras actividades y correr es una de las que requiere más energía si la comparamos con otros deportes.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Cuánta agua hay que beber?
Los directores médicos del IMMDA (International Marathon Medical Directors’ Association) se reunieron para concluir que beber demasiado o demasiado poco puede acarrear problemas de salud o pobre rendimiento.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Cuánto hay que beber en un maratón?
¿Cuánto líquido debe ingerir un corredor de maratón durante la carrera? La pregunta parece simple pero lleva 70 años generando controversia. La mejor forma de mantener una hidratación correcta es que el atleta beba según la sed que tenga
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Cómo y cuando hay que beber?
Sabemos que en verano hemos de vigilar muy concienzudamente nuestra hidratación. Por ello es importante que sepamos cuando, como y cuanto beber. Lee este artículo detalladamente porque nos parece que en él te podemos dar buenos consejos
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Cuánto líquido hay que beber durante el ejercicio?
Durante el ejercicio muchos atletas beben menos líquido del que pierden por el sudor, es decir, se deshidratan. La deshidratación severa puede ser amenazante para la vida, y aún un pequeño grado de deshidratación puede llevar a disminuir el rendimiento en los deportes. ¿Por qué no bebemos lo suficiente durante el ejercicio para reemplazar nuestros líquidos corporales?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Cómo prevenir la deshidratación?
De sobra es conocido que hay que beber agua frecuentemente antes, durante y después del entrenamiento y la competición para prevenir la deshidratación y el estrés por calor
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