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15/11/2017

¿Cuánto tiempo debes calentar antes de un entrenamiento duro?

Susan Paul
Haz un balance de tus objetivos de entrenamiento para encontrar correctamente lo que debes hacer
13/10/2012

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Un ejercicio de velocidad que sirve como calentamiento pre-competición y mejora tu técnica.
17/12/2013

Tres modos de convertirte en un corredor flexible

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21/12/2011

Vídeos de entrenamiento: En Plena Forma

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La importancia del "descalentamiento"

Muchas veces los atletas nos olvidamos de la parte final del entrenamiento o competición: la fase de enfriamiento. A menudo, en cuanto acabamos la carrera o las series, nos olvidamos de enfriar y nos vamos hacia la ducha. Craso error...

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