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¿Cómo se hacen los abdominales?
Tod@s hemos cometido alguna vez el error de repetir constantemente una mala postura, pero si esta se lleva a cabo cuando estamos realizando un esfuerzo, la amenaza de lesión es más que probable.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Cuánto debemos correr en la cinta?
En la mayoría de gimnasios y centros deportivos hay tapices rodantes (la "cinta", como algunos corredores le llamamos). A los runners generalmente nos apasiona más correr al aire libre, pero la pregunta es: ¿cuándo y cómo debemos correr en la "cinta"?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Cómo estirar correctamente?
Estirar es algo que deberíamos hacer todos al empezar y al acabar cada entrenamiento, pero hay que saber de que modo. En este artículo os contamos como debéis estirar, en que momento y con que intensidad
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaCómo prevenir y curar un resfriado
La Asociación Española para el Autocuidado de la Salud (ANEFP) recomendó guardar reposo, beber líquidos en abundancia y mantener una alimentación rica en frutas y verduras para tratar los resfriados propios de esta época del año. Te ampliamos la infromación
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaCómo hacer las series
Lo ideal es empezar suave en la primera y acabar la última la más fuerte. La mente sólo recuerda las últimas series de cada entrenamiento; de este modo podemos "engañarlo" para entrenarlo mejor y, además sin machacarlo.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaGema Pérez Bravo: Tan natural como correr
Gema, cariñosamente "La China", es una madrileña de 28 años que estudió Filología Hispánica y curiosamente trabaja en la Revista Desnivel, en el Departamento de Publicidad.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLuchar contra el envejecimiento
Los científicos aseguran que nuestros genes nos permiten alcanzar los 120 años de edad, parece que nos empeñamos en dejar este mundo con mucha menos edad. El problemas es que nuestros tejidos se van estropeando a una velocidad demasiado rápida
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Qué hacer si te da un calambre?
Un calambre es una contracción incontrolable y muy dolorosa de las fibras de uno o varios grupos musculares, que afecta sobre todo a deportistas por factores como sobreesfuerzo y deshidratación
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