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Dieta para correr un maratón
Si lo tuyo es el maratón, prueba reina del atletismo, necesitas un entrenamiento específico para llegar a la meta que incluye un menú de reyes.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLos 10 km, consejos generales
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El medio maratón. Consejos generales
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¡Mejora tu entrenamiento ya!
Para conseguir mejores marcas (y mejores sensaciones) no es necesario que dejes tu trabajo y te dediques al atletismo como un atleta de élite. Basta con que apliques estos pequeños cambios a tu carrera.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia5 trucos para controlar las calorías
A veces es difícil medir la cantidad de alimento que comemos, con lo que a veces nos pasamos. ¿Quieres 5 trucos para controlarlo?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaMima a tus pies
El cuidado de los pies es mucho más importante de lo que a menudo los corredores creemos. Las ampollas, duricias, heridas, etc. que a veces surgen en la planta del pie pueden echar al traste nuestra mejor carrera en el momento más inoportuno
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaDieta para correr un medio maratón
Un medio maratón necesita más, más carbohidratos, más proteínas, más calorías, más vitaminas y minerales y más grasas sanas que una carrera de 10 km.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia10 Consejos para tu mejor San Silvestre (I)
Se acerca el día de fin de año y, con él, las tradicionales San Silvestres. ¿Quieres conocer los trucos de los lectores de Runner's World para que todo vaya genial ese día? Sigue leyendo...
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