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Mima a tus pies

El cuidado de los pies es mucho más importante de lo que a menudo los corredores creemos. Las ampollas, duricias, heridas, etc. que a veces surgen en la planta del pie pueden echar al traste nuestra mejor carrera en el momento más inoportuno

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Manten tus pies sanos

El verano es la época del año en la que más mostramos los pies. Ahora nos preocupamos más que nunca de cuidarlos y protegerlos. Además si corremos con frecuencia, el cuidado debe ser aun mayor

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Cuida tu corazón con solo 3 horas

Un estudio reciente ha demostrado que solo 3 horas de ejercicio físico vigoroso a la semana puede ayudar a reducir el ataque cardiaco.

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