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18/07/2008

Haz deporte para dejar de fumar

runners.es
La actividad física te hace producir endorfinas, unas sustancias que te hacen sentir bien y que en tu cerebro producen una estimulación similar a la de la nicotina. Haciendo deporte también podrás preocuparte menos de lo que comes cuando la ansiedad te ataque.
17/07/2008

Ansiedad al dejar de fumar

runners.es
El peso aumenta en los primeros meses sin tabaco entre 3 y 4 kilos, pero no suponen ningún riesgo para la salud.
10/10/2012

¿Qué daños provoca el tabaco?

runners.es
Intenta dejarlo definitivamente.
19/07/2008

Beneficios a corto y largo plazo

Dejar de fumar es la decisión más saludable que puedes tomar en tu vida. La mejoría se empieza a sentir nada más abandonarlo y va aumentando hasta que pasados unos 5 años el riesgo de muerte del ex fumador se iguala con el de una persona que nunca haya fumado
16/07/2008

Correr ayuda a dejar de fumar

Hacer deporte es una buena estrategia para dejar el cigarrillo. Pero si fumas y además corres te habrás dado cuenta que es cuando mas "sufres" y sientes los efectos del tabaco y aumenta la posibilidad de abandonarlo por el esfuerzo intenso que se requiere.

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