Runner´s

Cinco al día

Siempre hemos escuchado el tópico de que se debe comer cinco veces al día, para evitar que el cuerpo retenga grasas con mayor facilidad. Ahora veremos que deben contener esas cinco, e incluso, seis, comidas cotidianas, y como hay que repartirlas

Dudas sobre las dietas

A menudo nos surgen dudas sobre las dietas. ¿Cada cuanto hay que comer carne? ¿Son buenas las grasas? ¿Cómo debemos nutrirnos a los largo del día? A lo largo del siguiente artículo intentaremos responderos a estas dudas

Soluciones a algunos típicos errores

La vuelta al trabajo hace muchas veces que descuidemos los hábitos alimenticios del día a día Hoy trataremos la problemática de comer fuera de casa, o algunos truquillos que te ayudarán a perder el peso ganado en verano

Come mejor, y corre más (2)

Ayer os dábamos una serie de pautas para que una correcta alimentación os hiciera mejorar vuestras marcas. Hoy os ampliamos esta información, y os adjuntamos la "segunda" entrega de esta batería de consejos

Error 11: Pruebas todas las dietas de moda para adelgazar.

Las dietas milagrosas

Todos hemos oído hablar en alguna ocasión de la dieta de la alcachofa, la dieta de la sadía e incluso, la de la uva. Todas ellas eran milagrosas para perder peso, pero realmente, ¿en que consisten?, ¿cuál es el "truco" de las mismas? Lo analizamos

Las dietas milagro no sirven de nada

Si la dieta ideal se hubiera inventado, no existirían tantas. Esta máxima, que tantas veces hemos oído, ha sido refrendada por nutricionistas, quienes advierten de que las "dietas milagro" son "un engaño que perjudican seriamente la salud"

La respuesta ante las dietas

Hemos hablado en otras ocasiones sobre lo inadecuado que es llevar a cabo dietas de adelgazamiento que a la larga, seguramente, no podremos seguir. Pero ¿cómo reacciona nuestro metabilismo cuando le ponemos "a dieta"? Os lo contamos