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16 resultados encontrados
4 consejos para evitar lesiones
Imponer un ritmo de izquierda- derecha, izquierda- derecha durante kilómetros y kilómetros te hace ganar muchos puntos para apuntarte al mundo de las lesiones.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaHazte con una faja lumbar
¿Cansado de los dolores lumbares? ¿Después del entrenamientos notas molestias? Pues desde Runner's sorteamos 5 unidades de las fajas Cinfa. Entérate de cómo hacerte con una.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Te duele el pie?
La mayoría de las veces nos preocupamos por la salud de nuestra musculatura (especialmente en las piernas), por nuestra capacidad aeróbica y anaeróbica, por evitar resfriados y por continuar corriendo sin parar, pero nunca nos paramos a cuidar la parte más importante del cuerpo del runner: los pies
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Esa molestia es agujetas o tendinitis?
Muchas veces sentimos, tras una fuerte sesión de entrenamiento, un dolor muscular. Es importante que aprendemos a distinguir si es debido a una tendinitis o, simplemente, un problema de agujetas
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaUn problema de temperaturas…
Te has torcido el tobillo o tienes una molestia muscular. No sabes si ponerte una bolsa de hielo bien fría o darte una crema calentadora con una manta eléctrica bien cálida. Te enseñamos a utilizar bien la temperatura para que puedas correr más.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaOlvídate del dolor de la competición
Aunque estemos acostumbrados a sufrir intensamente durante la carrera, no tenemos por qué soportar incómodos pinchazos el día después de un gran esfuerzo. Te mostramos los mejores trucos para darle esquinazo a las molestas agujetas
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLa música alivia el dolor corporal
Un grupo de investigadores descubrió que cuando los pacientes con dolor crónico escuchaban música una hora por día durante una semana, disminuían los niveles de dolor, depresión y discapacidad y se sentían con ánimo para mejorar la depresión
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaCiática, Lumbalgia y Cervicalgia
El dolor de espalda afecta a gran parte de la población y suele ser provocado por la reiteración de malas posturas o debilitamiento de los músculos estabilizadores de la espalda. Si además somos corredores esto nos perjudicará aún más
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