Noticias sobre Ejercicio

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Aeróbico o anaeróbico ¿cuál es la diferencia?

23/10/2012

Si eres nuevo en esto del running habrás comprobado que te enfrentas a un montón de terminos nuevos que se incorporan a tu diccionario popular, como aeróbico o anaeróbico, de los cuales hablaremos a continuación

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El ejercicio físico aumenta la tolerancia al dolor

13/02/2014

Tras seis semanas de entrenamiento moderado los corredores soportaban mejor las molestias.

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Sudar ayuda a conciliar familia y trabajo

06/02/2014

Entrenar hace que te sientas capaz de hacer más cosas.

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No te encierres con la quimio

05/02/2014

Estudios demuestran que la actividad física es beneficiosa para los pacientes con cáncer.

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¿Cuánto líquido hay que beber durante el ejercicio?

20/11/2012

Durante el ejercicio muchos atletas beben menos líquido del que pierden por el sudor, es decir, se deshidratan. La deshidratación severa puede ser amenazante para la vida, y aún un pequeño grado de deshidratación puede llevar a disminuir el rendimiento en los deportes. ¿Por qué no bebemos lo suficiente durante el ejercicio para reemplazar nuestros líquidos corporales?

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¿Se puede estar en forma con unos kilos de más?

20/11/2012

Muchos de nosotros seguramente diríamos que el cuerpo ideal de un corredor es delgado, sin grasas, y ligero. ¿Qué pasa cuando alguien que no es de estas características nos pasa corriendo en un 5K? Entonces, quizá te preguntes qué quiere decir realmente “en forma”.

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El ejercicio aumenta la productividad en el trabajo

19/11/2012

¿No consigues terminar todas tus tareas en la oficina? Quizá correr te ayude a despejar la mente y ser más productivo. ¿Quieres saber por qué?

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Corre antes de que amanezca

12/11/2012

Sigue este plan para entrenar antes de empezar el día.

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El ejercicio es clave para el bienestar psicológico

08/11/2012

Si en algo están de acuerdo la mayoría de los expertos en psicología es en asegurar que, a día de hoy, la práctica de cualquier actividad deportiva supone una de las terapias psicológicas más baratas que existen debido a sus innumerables beneficios.

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Fuerza para prevenir el envejecimiento muscular

07/11/2012

Está demostrado que entrenar la fuerza y la resistencia ayudan a paliar los efectos del envejecimiento en los músculos y el rendimiento físico en corredores de más de 40 años. ¿Puede ser beneficioso combinar los dos?

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