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07/01/2018

8 pasos sencillos para ayudar a alguien a comenzar a correr

Runner's World
¿Tienes una amiga que está preparada para comenzar a correr? Aquí tienes unas pautas para ayudarle
25/09/2012

Plan para empezar a correr para multideportistas

Luis Javier González
Si eres el típico deportista y practicas a menudo fútbol, tenis, gimnasia… Pero nunca practicas la carrera a pié, ¡Este es tu plan de entrenamiento para que empieces ya!
25/10/2012

Plan para empezar a correr (3 dias por semana)

runners.es
Experimentarás mejoras en un 'periquete'.
25/09/2012

Plan para volver a correr si lo dejaste

Luis Javier González
Eras un runner consolidado, pero una lesión (o la desidia) te dejaron un año en el dique seco.
25/09/2012

Plan de entrenamiento para empezar a correr desde cero

Luis Javier González
Si nunca has corrido y tampoco haces ningún tipo de deporte, tenemos un plan de entrenamiento que si bien ejecutado te permitirá participar en una carrera de 10 kilómetros en apenas 5 semanas.
31/07/2012

Plan para empezar a correr (2 dias por semana)

runners.es
Estos planes te permitirán llegar a correr empezando con tramos andando y tramos corriendo
28/03/2012

Empieza a correr con 4 días

runners.es
Aquí va el tercer plan para comenzar a correr, con 4 días por semana. Empezarás andando y corriendo, y terminarás solamente corriendo.
17/03/2012

Plan RW Coach "mi primera carrera"

runners.es
Distancia 5km, sin objetivo de tiempo. Ocho semanas, dos sesiones cada una.
15/03/2012

Plan RW Coach 5K en 8 semanas

runners.es
El objetivo en 8 semanas es correr 5km seguidos. Se trata de un plan diseñado para quien no tiene experiencia corriendo, pero que está sano, sin sobrepeso ni problemas físicos.
08/03/2012

Plan de entrenamiento para tu primera carrera

runners.es
Te ponemos a plan para conseguir tu objetivo de empezar a competir.

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