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04/05/2018

¿Cómo planificar el entrenamiento para una carrera?

Soraya Casla Barrio
Una de las dudas que asaltan a las corredoras amateur es la de qué deben tener en cuenta a la hora de planificar el entrenamiento para una carrera; cuándo deben hacer series largas, series cortas, fartleks o cuestas.
24/04/2018

Fuerza y recupera para hacer tu entrenamiento más placentero

Cindy Kuzma | Foto: Jaime de Diego
Nuevos estudios sugieren que puedes disfrutar más si abandonas antes de partes duras.
19/04/2018

Estúdiate para rendir mejor

Michelle Hamilton | Ilustración: Rami Niemi
Examina el pasado año para estar más en forma en 2018.
12/04/2018

Dilo otra vez

Emily Abbate | Ilustración: Ryan Snook
Dar un pellizco al hilo de tus ideas puede ayudarte a rendir al máximo.
09/04/2018

VÍDEO | Tremendo entrenamiento de Eliud Kipchoge antes del Maratón de Londres

runners.es
En el vídeo se puede ver una sesión de 8x1600m (recuperación 90 segundos) + 10x400m (rec. 45 segundos)
27/03/2018

VÍDEO | Así entrena Kenenisa Bekele para el Maratón de Londres

runners.es
En la capital británica se enfrentará a Mo Farah y Eliud Kipchoge
22/03/2018

Incrementa tu ritmo de velocidad crucero

Nicholas English
Utiliza estos tres sencillos ejercicios para aumentar el ritmo en tu próximo entrenamiento
23/02/2018

Baja de 3 minutos en 1.000 metros

runners.es
Plan de 5 semanas diseñado por Antonio Serrano para romper una barrera mítica.
02/02/2018

La fuerza está contigo

Juan Carlos Granado
Para adelgazar, evitar lesiones y no perder un ápice de músculo.
08/01/2018

Julio Rey: “Para preparar bien el maratón nunca hacía series inferiores a mil metros”

Alberto Hernández
El español que más rápido ha cubierto los 42 kilómetros y 195 metros nos da sus claves para la distancia.

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