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Los carbohidratos mejoran tu resistencia
Si te gusta entrenar durante más de una hora deberías plantearte reponer tus niveles de hidratos de carbono durante el mismo. Entérate de cómo conseguirlo
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Por qué no mejoro? (I)
Quiza seas de los que llevas años corriendo y ha llegado un punto en el que ya no consigues superar tu récord. Por mucho que entrenes no mejoRas o incluso vas a peor. ¿Por qué no mejoras ya como corredor? Te explicamos la causas y también las soluciones.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿A qué pulsaciones se adelgaza corriendo?
Hay muchos mitos sobre qué velocidad, o mejor dicho, qué pulsaciones son las idoneas a las que debemos correr para perder peso. Lógicamente cuanto más rapido vamos más "combustible" consumimos, pero a cambio pronto nos quedaremos en reserva
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