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05/03/2008

Una primavera tranquila para runners alérgicos

Según han informado prestigiosos alergólogos, la primavera de 2017 se prevé tranquila para los alérgicos, que tendrán que soportar niveles medios, tirando a bajos de polen en el ambiente y sólo podrían ver agravar sus síntomas debido a la creciente contaminación que afecta sobre todo a las ciudades.
01/07/2010

Beneficios del entrenamiento en altitud

Eduardo Navas Rodríguez
Entrenar en la altura como medio para obtener mejores resultados en las competencias de larga duración ha sido una práctica ampliamente difundida entre los atletas en el ámbito internacional.
15/07/2009

Engánchate a los baños de agua helada

runners.es
Aunque con estas altas temperaturas dificil nos va a ser encontrar agua helada, no dudes en sumergir las piernas en ella siempre que te sea posible, y si es despues de entrenar, mucho mejor
29/09/2009

Aprende a competir con pulsómetro

runners.es
Es una buena herramienta de consultaen las competiciones, casi tan importantecomo el cronómetro, al que también puedesustituir. En las competiciones cada vez son máslos corredores que lo utilizan y por ello esnecesario saber sacarle todo el partido posible.
23/10/2007

Claves alimenticias para los corredores

runners.es
Mejora tu rendimiento con los conocimientos básicos sobre tu alimentación.
15/12/2011

¿Puedo correr estando embarazada?

Yolanda Vázquez-Mazariego
Muchas mujeres nos preguntan si hay riesgos para el bebé.
20/05/2009

Grandes mejoras con poco esfuerzo

runners.es
02/03/2012

¿Sabes cuánto tienes que beber?

runners.es
08/01/2016

“Lo difícil no es entrenar sino estar convencido de querer hacerlo”

Ezequiel Bellido Verdú / Foto: Runner's World
Consejos racionales para ayudarte como runner ante tus objetivos del nuevo año.
05/05/2010

Pon tu esqueleto a entrenar

runners.es
Fortalece tus huesos gracias al deporte.

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