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4 consejos para evitar lesiones
Imponer un ritmo de izquierda- derecha, izquierda- derecha durante kilómetros y kilómetros te hace ganar muchos puntos para apuntarte al mundo de las lesiones.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLos errores más comunes de los corredores
La mayoría de los corredores piensan que siguen una alimentación "sana y equilibrada", pero equivocarse es de humanos y rectificar es de sabios. No está de más que revises los 10 errores más comunes que cometen los deportistas, especialmente los que piensan que comen bien.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia10 errores frecuentes en las carreras
Has cenado abundantemente y ahora te lamentas. Te confundiste de camino, estrenaste zapatillas en la carrera… Estos son solo algunos de tus peores errores. Desde Runner’s queremos que conozcas los más frecuentes para que no los cometas tú.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia7 consejos para una alimentación activa
Los runners somos conscientes de que una buena alimentación es tan importante como un buen entrenamiento a la hora de mejorar. El problema está en que si no se dispone de la información adecuada podemos caer en errores nutricionales que disminuyen el rendimiento y la salud.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLos errores de la nutrición deportiva (parte I)
¿Eres un maníaco de los suplementos? ¿Un hipocalórico recalcitrante? ¿Quizá un fóbico a la grasa? Muchos deportistas que piensan que mantienen una dieta saludable tienen hábitos que perjudican su salud y su rendimiento. ¿Te identificas con Alguno de estos "personajes"?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLos errores de la nutrición deportiva (parte II)
Muchos deportistas que piensan que mantienen una dieta saludable, tienen hábitos que perjudican su salud y su rendimiento. ¿Te identificas con alguno de estos errores? Hoy le toca el turno a los adictos y devoradores de las barritas energéticas
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLos errores de la nutrición deportiva (parte III)
Las grasas, o la grasa en general, es un constituyente primordial de nuestro cuerpo que almacenamos, en forma de triglicéridos, bajo la piel y entre las vísceras. Los triglicéridos representan una fuente de energía prácticamente inagotable
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLos 7 pecados capitales del running
¡Ay de ti si, encerrad@ en tu obsesión corredora, caes de lleno en la tentación de pecar y seguir por el camino del fracaso! Te mostramos el catecismo del corredor sano para que esquives los errores que acabarán con tu carrera…
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