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24/07/2017

Grandes errores que cometemos al estirar

Jenny McCoy
Esto es lo que los fisioterapeutas desean que no sigas haciendo
20/06/2017

5 ejercicios para ayudarte a recuperar

Cindy Kuzma
Realizar esta rutina después de tu entrenamiento ayudará a tus músculos a eliminar las sustancias de desecho
01/03/2012

Los estiramientos, el mejor "antilesiones"

runners.es
¿Quién no daría lo que fuera por tener una "fórmula mágica" que evitara esas molestas lesiones y esos largos parones que echan por tierra el entrenamiento realizado durante meses? La fórmula mágica no existe, pero la prevención sí: los estiramientos.
23/09/2015

Termina el entreno estirando en casa

Lisa Jhung
¿Te encuentras en la fase final del entrenamiento, lleno de dolores y estrés? No te preocupes.
19/10/2009

Los mejores estiramientos para corredores

runners.es
¿Qué corredor no se ha contracturado o padecido tendinitis? ¿Quién no daría lo que fuera por tener una "fórmula mágica" que evitara lesiones que rompen el entrenamiento?
04/10/2016

¡Vuelven los calambres en el gemelo!

Dr. William O. Roberts
Consejos si, como maratoniano, no puedes superar este doloroso problema.
25/03/2010

Las claves para correr sin problemas

runners.es
Correr bien implica una dedicación especial que repercute en mejoras inmediatas.
24/01/2013

Hora de Estirar

runners.es
Una esterilla de yoga puede convertirte en un corredor más fuerte, más rápido y más en forma.
17/01/2013

Así se entrena un medio maratón

runners.es
Empieza la temporada de medios maratones. El calendario nacional llena el asfalto de nuestras localidades de 21,097 km. Algun@s lo entrenan de cara al maratón, otr@s lo entrenan de cara a coger fondo para el diez mil.
15/09/2009

Aprende a estirar la espalda

runners.es
Aunque parezca mentira, es la espalda y no las piernas la que soporta el peso del equilibrio de nuestra carrera. Un tronco sano y fuerte te asegura una zancada potente y sólida. Te enseñamos cómo estirar

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