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Las mentiras del mundo del corredor
El mundillo del corredor (en general, de todo el deporte) está lleno de falsos mitos que, en algún momento, alguien empezó a dar por válidos. Para acabar con las perjudiciales teorías de esos listillos, te mostramos unas cuantas mentiras para que corras por el camino de la verdad.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaClaves para llevar una dieta adecuada
Muchas de las mal llamadas 'dietas milagro' se estructuran en torno a falsas creencias. Que si el agua engorda más durante la comida, que si la fruta se debe tomar antes del primer plato para que engorde menos...
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLos picos de forma "falsos"
Cuando un atleta de élite necesita ponerse en forma rápidamente, porque se acerca un gran campeonato y necesita correr deprisa, aunque no haya acumulado una base sólida de entrenamiento, suele acudir a los picos de forma. Te contamos qué son
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaNo te creas lo que te cuentan (1)
Hay mitos urbanos que se pasean de "boca en boca" sin llegar a ser bien digeridos, repasa conmigo los falsos mitos de la nutrición para ponerte al día, y tener excusas "médicas y confirmadas" para comer bien. Os mostramos algunos de ellos
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