fuerza

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Vídeo RW: Fuerza y Equilibrio

En Plena Forma (Entrenamiento). Fuerza y equilibrio para corredores.

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Fuerza en casa con Naroa Agirre

Lamentablemente no todos los corredores tienen el tiempo necesario para prepararse a conciencia.

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¿Quieres fuerza? ¡Tienes fuerza!

Te presentamos un nuevo "invento" del que estamos convencidos quedará mucho que hablar. Y, sobre todo, mucha, mucha fuerza. Se llama XCO-TRAINER

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El trabajo de fuerza, fundamental

A los corredores, para entrenar, lo que más nos gusta es correr. Tal vez por ello a los atletas se nos olvida a menudo que debemos pasar por el gimnasio para realizar nuestras sesiones de fuerza. Es importante que no nos olvidemos de ello

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Vuelve a entrenar con fuerza

Muchas veces, una vez que hemos conseguido nuestro objetivo de la temporada nos relajamos y paramos nuestro entrenamiento casi totalmente. Os mostramos cómo volver a retomarlo con fuerza y con pensamiento positivo...

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Escaleras para correr bien

Una buena sesión de entrenamiento sobre escaleras o gradas, equivaldrá a más de un día de gimnasio en plan intensivo. Este es el momento perfecto para empezar a entrenar fuerza de cara a la temporada.

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Cuesta, cuesta...

Escuchamos a menudo que el trabajo en subidas es un buen fundamento de nuestro entrenamiento, pero ¿cómo realizarlo correctamente? Sigue estas pautas

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Fortalece tus piernas y mejora tus marcas

Muchos runners desprecian los trabajos de fuerza, ya sea con pesas o con gomas, y eso es un error muy grave. La fuerza es una cualidad básica que si no se trabaja limita enormemente el potencial de las otras dos: la resistencia y la velocidad.

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