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Gatorade te desafía

Con un juego online en la página de Facebook de Gatorade España te desafían a correr y responder a 3 preguntas en el menor tiempo posible. Entre los premios, un viaje a Nueva York y la inscripción en el Maratón NY.

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El equipo Gatorade no para de crecer

Tras Lisbeth y Jorge, os presentamos a varios de los ganadores del Viaje y Dorsal para el Maratón de Nueva York con Gatorade. ¡Todavía tienes opciones de participar en www.anuevayorkcongatorade.es!

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GSSI: Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte

Fundado en 1985, la misión del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI) es ayudar al deportista a optimizar su rendimiento y proteger su salud a través de la investigación y educación en la ciencia de la hidratación y la nutrición deportiva. Te mostramos los secretos de la mejor hidratación…

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¿Cuánto hay que beber cuando hacemos deporte?

Cuando estamos ejercitándonos y sentimos que ya no podemos más, hay una razón: estamos deshidratados. Estar bien hidratados es la forma más fácil e importante de asegurar un buen rendimiento. ¿Quieres saber cómo hacerlo correctamente?

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Mitos y hechos de las bebidas deportivas

¿Sabes diferenciar una buena bebida deportiva de una que no lo es? ¿Crees que te hidratas correctamente cuando haces ejercicio? Te enseñamos a diferenciar los mitos de las bebidas para que nada falle en tu entrenamiento

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Desayuno alto en carbohidratos: ¿Mejora el rendimiento?

Después de una noche de ayuno, el almacén de glucógeno hepático, que es la fuente de glucosa sanguínea, se reduce a valores bajos; si no se reponen los almacenes de glucógeno hepático, la glucosa sanguínea puede reducirse a niveles críticamente bajos durante el ejercicio prolongado.

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Recomendaciones básicas para corredores

En mi experiencia como entrenador de atletismo he ido tomando algunas pautas que considero básicas para el dominio de los corredores y que pueden serles útiles a los atletas cuando se entrenen a diferentes niveles, en diferentes condiciones, distancias y superficies.

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¿Por qué es importante la hidratación?

Cuando estamos haciendo ejercicio y sentimos que ya no podemos más, hay una razón: estamos deshidratados. Estar bien hidratados es la forma más fácil e importante de asegurar un buen rendimiento.

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