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Fortalece tus piernas y mejora tus marcas
Muchos runners desprecian los trabajos de fuerza, ya sea con pesas o con gomas, y eso es un error muy grave. La fuerza es una cualidad básica que si no se trabaja limita enormemente el potencial de las otras dos: la resistencia y la velocidad.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaPóntelo, pónselo...
El entrenamiento con gomas puede reemplazar al entrenamiento en el gimnasio, aunque lo ideal es que hagas ambos. Ya sabes: si vas a correr, no te olvides de ponerte la goma....
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaHaz gomas y mejora corriendo
¿Quieres saber como se hacen los ejercicios con gomas? ¿para que sirven? ¿con que frecuencia hacerlos?. Te mostramos todo con un vídeo explicativo para que no te quede ninguna duda en la ejecución de estos ejercicios y mejores rapidamente tus marcas
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaEjercicios con gomas
El trabajo con gomas es equivalente al de pesas, pero no igual. Tiene algunos inconvenientes con respecto a las pesas, pero también ventajas. Entre los inconvenientes destaca que las gomas tienen una resistencia limitada: nunca se puede llegar a los pesos de las máquinas.
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