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10 trucos para alimentarte antes de tu maratón
La alimentación, junto con el entrenamiento y el descanso, son dos claves ideales para rendir al máximo el día de tu carrera. En este artículo te vamos a desvelar, en diez consejos, varios trucos para que te alimentes correctamente antes de tu carrera
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿La carga de hidratos funciona?
Es la eterna dura en la semana previa al maratón; ¿carga de hidratos sí, o carga de hidratos no? En realidad, como en tantas ocasiones, depende de los hábitos y del metabolismo de cada atleta
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaCuriosidades sobre los hidratos
Los hidratos de carbono son el combustible más habitual en el caso de los corredores. Pero hay cosas que debes conocer de esta fuente de energía, como que, por ejemplo, no todo el mundo puede asimilarlos correctamente....
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaHidratos tras el maratón
Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía de un corredor, y, para los que corréis este domingo la Marató de Barcelona, probablemente habéis hecho buen acopio de los mismos. Pero, tras el maratón, ¿cuántos hidratos hay que comer?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaUna dieta para cada carrera
¡Marchando una ración de 5 kilómetros para la mesa 4! Los de la mesa 5 quieren un postre media maratón. ¿Qué pasa con la bebida de los maratonianos? Te ofrecemos un plan para cada corredor, adaptado al tipo de carrera que estás preparando.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaHidratos de carbono: ¿Qué son los BCAA?
El papel de los carbohidratos en el aumento del rendimiento en los deportes de fondo es crucial, además de posibilitar una recuperación adecuada.
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