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hierro
7 resultados encontrados
Cuestión de hierro
El hierro es uno de los minerales que más preocupa a los corredores. En cuanto el rendimiento decae y nos fallan las fuerzas, pensamos que tenemos anemia y pedimos una analítica de sangre o, lo que es peor, empezamos a tomar suplementos de hierro sin receta
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaProblemas con el hierro y con el agua
Uno de los problemas que más nos preocupan a los corredores son las carencias que podamos tener en nuestra dieta. Y, entre estas posibles carencias, está la falta de hierro (anemia). También analizaremos que cantidad de agua debemos beber
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaCuestión de hierro
Posiblemente la falta de hierro, y, en cionsecuencia, el principio de anemia, es uno de los males más temidos por parte de los runners. Pero ¿cuál es la función, exactamente de tan preciado mineral? ¿En qué alimentos lo encontramos, principalmente?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaUna veterinaria entre dos pasiones (I)
Nuestra protagonista de hoy es una de las triatletas habituales del circuito catalán, cicloturista y de aquellas deportistas que no se pierden un entrenamiento, aunque no sean de Élite. Y además trabaja con animales, su gran pasión
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaCómo prevenir la anemia con un menú de hierro
Sin un análisis de sangre es imposible determinar con certeza una anemia ferrópenica. Es una baja cantidad de hemoglobina en sangre lo que nos evidenciará el problema, aunque para estar seguros hay que mirar otros parámetros como el nivel de hierro en sangre (sideremia), los depósitos de hierro (ferritina) y el tamaño de los eritrocitos (sin son pequeños es mala señal). ¿Estás bajo de hierro?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaEvita lesiones tomando sales
El tomar sales es fundamental para reponer las pérdidas causadas a través del sudor durante el esfuerzo. Las sales de Schüssler son una buena alternativa que te recomendamos, cuando esto te suceda
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Qué minerales pierdes al sudar?
En verano los corredores sudamos más que en invierno, y por ello es importante que tomemos bebidas isotónicas. Para saber que bebida nos conviene escoger, es importante asímismo que sepamos que minerales perdemos durante el esfuerzo
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