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¿Qué es el índice de recuperación?
Para sacar el mayor rendimiento al entrenamiento es necesario trabajar muy bien la potencia aeróbica, que es la cualidad que nos va a permitir utilizar durante la carrera un alto porcentaje de nuestro máximo consumo de oxígeno.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Qué es el índice glucémico?
El índice glucémico o IG, una medida muy interesante para aprovechar los diferentes alimentos ricos en hidratos de carbono y adaptarlos a tu entrenamiento para que mejores en la carrera. Por Yolanda Vázquez Mazariego.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia