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intensidad
2 resultados encontrados
Controla la intensidad de tu entrenamiento
Para poder trabajar las distintas cualidades físicas y mejorar tu capacidad cardiovascular debes correr a diferentes intensidades, ya que cada zona de pulsaciones tiene una incidencia concreta en un sistema metabólico. Te mostramos cómo correr al nivel óptimo.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaControla tu intensidad
Para controlar la intensidad, la frecuencia cardiaca (FC) es un indicador bastante objetivo. Para tener acceso a este parámetro necesitamos un transmisor y un receptor de la FC. Te mostramos cómo hacerlo para que encuentres tu ritmo perfecto.
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