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12/01/2018

4 entrenamientos de series que mejorarán tu ritmo de carrera

Ashley Mateo
¿Por qué correr más rápido es tan importante para mejorar tu rendimiento?
23/07/2012

Las series, de menos a más

Rodrigo Gavela
Si haces intervalos, guárdate lo mejor para el final.
26/02/2014

Modifica tu rutina y obtendrás cambios mágicos

runners.es
Como por arte de magia, unos pequeños cambios aquí y allá te harán mejorar de manera milagrosa.
16/01/2013

¿Fartlek, Ritmo controlado o Interval?

runners.es
Las diferencias entre las 3 vertientes.
20/03/2011

Músculos respiratorios fuertes, mejor fartlek

Los entrenamientos con cambios de ritmo son básicos para mejorar como corredor. Un estudio ha mostrado que si además añadimos ejercicios de los músculos respiratorios la progresión es mucho mayor.

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