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12/01/2018

4 entrenamientos de series que mejorarán tu ritmo de carrera

Ashley Mateo
¿Por qué correr más rápido es tan importante para mejorar tu rendimiento?
21/04/2014

Cómo recuperar entre series

Alex Hutchinson / Foto: Joshua Simpson
Cuándo andar, trotar o aumentar el ritmo entre intervalos
20/04/2010

3 entrenamientos para mejorar tus carreras más duras

runners.es
Darás el máximo en competición con series cortas.
20/06/2012

Prepárate para grandes esfuerzos

Equipo RW
En la primera repetición de un entrenamiento de intervalos, tu respiración parece un motor de vapor y tus piernas te pesan, pero también sabes que en el segundo intervalo te sentirás un poco mejor. Cuando llegue el tercero ya te habrás acostumbrado al ritmo.
25/04/2011

Pliometría y alta intensidad para mejorar la capacidad aeróbica

Un estudio propone el realizar intervalos a alta intensidad y las sesiones de gimnasio para el entrenamiento de fondo, contrario a la creencia habitual de la intensidad moderada.

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