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Correr a mediodía puede aumentar tu rendimiento atlético y laboral
Tal vez haga frío y esté oscuro en la calle, pero no tienes por qué hacer todos tus kilómetros en la cinta de correr. Siempre que puedas salir de tu oficina (o de otras obligaciones) durante el día, la pausa de una hora para comer es todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento corriendo.
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