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Nuestros genes recomiendan seguir la dieta mediterránea

Nuevos datos a favor del aceite de oliva virgen: un estudio acaba de demostrar la capacidad que tiene para reprimir la expresión de varios genes relacionados con la inflamación, lo que reafirma sus propiedades cardiosaludables. Por Cristina G. Lucio (elmundo.es)

Dieta Mediterránea

Siempre hemos oído de que la dieta mediterránea es la mejor que podemos disfrutar. A lo largo de este artículo intentaremos desvelar las claves de esta forma tan sana de alimentarse

El secreto de nuestra dieta

Dicen que la nuestra, la mediterránea, es una de las dietas más sanas del planeta. La bondad y la diversidad de nuestro clima la propician. Pero, realmente, ¿cuáles son los elementos más improtantes de nuestra dieta? ¿cuál es el secreto?

¿La dieta mediterránea se deteriora?

El cambio en los hábitos alimenticios y un mayor consumo de carnes y grasas, están provocando un "rápido deterioro" de la dieta mediterránea, según un estudio de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO)

Carne

Dieta mediterránea y ejercicio contra el Alzheimer

Un reciente estudio muestra que los mayores que toman una dieta que incluye mayor consumo de frutas, vegetales, legumbres, cereales y pescado y baja en carne roja y pollo y activos físicamente tienen menos riesgo de Alzheimer

Dieta mediterránea, y nueces

La dieta mediterránea suplementada con frutos secos, especialmente nueces, reduce un 13,7% el síndrome metabólico y ayuda a su tratamiento y prevención, según el estudio multicéntrico Predimed, publicado en la revista 'Archives of Internal Medicine'

Correr prolonga la vida

Practicar ejercicio de forma moderada tiene tantas ventajas como la famosa Dieta Mediterránea. Y es que correr y seguir las pautas de esta dieta reducen la mortalidad, tal y como demuestra una estudio de la revista 'Archives of Internal Medicine'.