Runner´s

Las series, de menos a más

Sabemos que el secreto para mejorar nuestros registros son las series, y, cuando se trata de rebajar nuestra plusmarca personal, "echamos" irremediablemente mano de ellas. Rodrigo Gavela nos explica cuál es la forma de realizarlas correctamente

Vitoria no quiere ser menos

Vitoria es la cuna de nuestro Director Martín Fiz, y por ello era de "obligado cumplimiento" que la capital vasca acogiera también una prueba de la Carrera de la Mujer. Lo hará el próximo sábado 7 de junio: ya hay 500 inscritas

Menos kilómetros y mejores tiempos

Competir en un maratón con garantías exige una preparación mínima, que siempre estará basada en el kilometraje. Esto no significa que sólo se realicen entrenamientos corriendo

Error 9: Comes menos calorías de las que te corresponden para perder peso.

El pan de ahora tiene menos sal

El contenido de sal en el pan que se consume en España se ha reducido en más de un 25% en los últimos cinco años, pasando de 22 a 16,3 gramos por kilo de harina, con el objetivo de disminuir el riesgo de hipertensión arterial de los ciudadanos

Baja de 1:45 en medio maratón

Te has preparado algún medio maratón con anterioridad, y quieres saber si podrías correr la distancia en menos de 1 hora y 45 minutos. ¿Por qué no pruebas nuestro plan?