Runner´s

No todo es correr, también se puede pedalear

En estos meses primaverales, los corredores populares es cuando mas kilómetros acumulamos en las piernas, bien porque se dan lugar las carreras mas importantes o porque el buen tiempo nos anima a entrenar más. Pero no todo es correr...

¿Sal sí, o no?

La sal es un alimento imprescindible para nuestra salud, pero ¿en que candidad? O, preguntado de otro modo: ¿Es aconsejable que condimentemos nuestros alimentos con sal de mesa? Intentaremos daros respuesta a esta pregunta

Error 14: No te hidratas adecuadamente.

Más sexo para correr mas

En relación al sexo y el deporte se han tejido infinidades de creencias y mitos que por suerte con el paso del tiempo se está revirtiendo ya que hay investigaciones médicas que no solo manifiestan que no baja el rendimiento sino que lo mejora.

Los músculos que el ojo no ve

Un grupo muscular que no se trabaja tiende a atrofiarse y a perder capacidad de contraerse y distenderse a voluntad. Por ejemplo el debilitamiento de la musculatura de la zona pélvico nos puede acarrear una serie de trastornos a corto y largo plazo.

Que no te atrape el resfriado

Poco a poco van bajando las temperaturas, llegan los primeros resfriados, molestias en la garganta, en el aparato respiratorio, tenemos que ir acostumbrando al cuerpo a que se adapte al cambio de temperatura para no caer enfermos

El pan no engorda, lo integral no adelgaza

El pan no engorda, los productos integrales tampoco adelgazan y las grasas vegetales no son siempre más sanas, según una guía sobre falsos mitos alimentarios, elaborada por la Confederación de Consumidores y Usuarios (CECU)

No ganes peso al dejar de fumar

Si eres de los que te has propuesto dejar de fumar como uno de los "objetivos" de este nuevo año, deberás seguir unos consejos si quieres que la ansiedad provocada por la falta de la nicotina no haga que aumentes de peso