Runner´s

Las mejores cenas para los corredores

¿Qué cena un corredor? Algunos algo ligerito, otros algo consistente para reponer y recargar los depósitos de glucógeno para la carrera...YOLANDA VÁZQUE MAZARIEGO te propone las cenas perfectas para conseguir resultados a la hora de correr.

Los primeros de la mañana

Muchos de vosotros sólo podéis correr a primera hora de la mañana, cuando la ciudad a menudo aún está adormecida, porque luego las obligaciones laborales, familiares, de estudios, etc. no os lo permiten. Aquí os dejamos unos consejos al respecto

¿A qué hora es mejor entrenar?

Precaución, amigo corredor

Como bien sabéis, en invierno los días son cortos, sobre todo para todos aquellos corredores que emprenden su entrenamiento después de cumplir con su jornada laboral. Aquí van unos útiles consejos para que la oscuridad no os frene en vuestra afición

Con Exelite, corre de noche con total seguridad

Los productos Exelite usan iluminacion electro-luminiscente. A diferencia de la tradicional ropa retro-reflectiva, no se depende de una fuente de iluminación externa para ser vist@s...

Corre en León de noche

Mañana, a partir de las diez de la noche, León vivirá una nueva edición de una de las carreras más peculiares y bonitas de España: la Nocturna "Ciudad de Léon". Los cuatro kilómetros de la prueba suponen un bello recorrido turístico por la ciudad

La hora del entrenamiento

Normalmente los atletas populares entrenamos cuando podemos, pero cuando tenemos el día libre hay gente que prefiere entrenar por la mañana, otros sin embargo dicen que su cuerpo está mejor preparado para el esfuerzo por la tarde. ¿Tu en que grupo estás?