Noticias sobre Nutricion

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Prepara tu objetivo para 2012 con el número 2 de Runner's World Coach

16/01/2012

Acércate a tu quiosco y descubre nuestra biblia del maratón y medio maratón.

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Especial, ¡Perder peso ya!

09/01/2012

¿Te has pasado con las comidas navideñas? ¿Necesitas que te echemos un cable con alguna dieta desintoxicante? ¿Algún plan que te ayude a quitarte esos kilitos de más? Pues entonces, ¡bienvenido a nuestro especial!

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Tu entorno, responsable de que comas más

09/12/2011

Aunque trates de contenerte, es imposible resistirse a comer mal según un reciente artículo, ya que el entorno te lleva a ello. ¿Quieres saber por qué?

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La dieta contra los radicales libres

07/12/2011

Cada día tus células son atacadas por un ejército malvado cuyos integrantes se conocen con el nombre de radicales libres y pretenden "oxidarte". Pero no te preocupes, porque cuentas con unos guardianes que se encargan de proteger y evitar el daño a las células, los antioxidantes.

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Vence a los excesos navideños

05/12/2011

No, no nos referimos a perder el nivel de forma, eso no hay que perderlo, nos referimos a los kilos que ganamos en las vacaciones navideñas y que ahora nos hemos dado cuenta que "pesan" a la hora de entrenar. Te damos algunos consejos

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Turrón para combatir el frío

01/12/2011

El turrón goza de gran aceptación en época navideña no sólo por su sabor, sino también porque proporciona calorías indispensables para que nuestro organismo mantenga su temperatura. ¡Olvida las inclemencias del clima y endulza tu paladar!

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10 consejos de nutrición para un mejor rendimiento

10/11/2011

Una buena nutrición es indispensable para un buen rendimiento deportivo; sin embargo, muchos deportistas no están conscientes de esto o no saben como alimentarse adecuadamente. A continuación verás algunos consejos de nutrición para aumentar tu rendimiento.

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El melón, fuerza y energía natural

02/08/2011

Durante esta temporada veraniega el melón es una de las frutas aconsejada para consumir por su alto contenido en agua y propiedades nutritivas y energéticas. Te contamos más propiedades sobre esta fruta

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¿Cuánto magnesio necesitas?

19/07/2011

El magnesio es un mineral que no suele ser tan popular como el calcio o el hierro en la dieta de los corredores, pero no debes de perderlo de vista.

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¿La L-Carnitina mejora el rendimiento deportivo?

20/06/2011

A estas alturas supongo que quedan pocos que no hayan oído hablar de la carnitina. A menudo la encontramos en suplementos para adelgazar, debido a que, supuestamente, "ayuda a quemar las grasas". En los últimos años ha aumentado su consumo en deportistas, pues se le atribuyen propiedades ergogénicas (aumento en el rendimiento aeróbico y anaeróbico).

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