Gira tu pantalla para ver Runner´s World

01/01/2006

Una dieta para cada carrera

Yolanda Vázquez-Mazariego
¡Marchando una ración de 5 kilómetros para la mesa 4! Los de la mesa 5 quieren un postre media maratón. ¿Qué pasa con la bebida de los maratonianos?
18/01/2011

Cuatro consejos de nutrición para corredores novatos

Comer bien ayuda a correr más. Pero, ¿quieres saber algunos conceptos básicos? Sigue leyendo...
26/05/2014

Los mejores alimentos para cada parte del cuerpo

Yolanda Vázquez Mazariego
Aprende a disgregar para comer mejor.
22/04/2014

4 manjares desconocidos de primavera

Matthew Kadey
Despierta tu paladar después del invierno con estos majares de temporada.
28/03/2014

Ya puedes comprar la revista Runner´s World de abril en tu quiosco

Xabier Ribagorda
Con las mejores crónicas de las carreras, material, consejos e interesantes sistemas de entrenamiento.
13/09/2013

¿Ayuda el desayuno a controlar el peso?

runners.es
La relación entre ambos no está tan clara como tradicionalmente se ha pensado.
22/04/2013

¿Café o cafeína?

runners.es
Un estudio demuestra que ambos mejoran el rendimiento por igual.
04/04/2013

Lesiones de peso… o no

runners.es
Evita ganar esos kilos de más cuando una lesión te obliga a interrumpir los entrenamientos.
30/11/2012

Conoce los alimentos que mejor te regeneran

runners.es
Has terminado una competición importante, y ahora "toca" regenerar. Tras la carrera es normal que no tengas mucha hambre, pero debes ingerir algún alimento. Estos son algunos consejos para que tus depósitos se repongan.
28/11/2012

Las ventajas del hierro

runners.es
Posiblemente la falta de hierro, y, en consecuencia, el principio de anemia, es uno de los males más temidos por parte de los runners. Pero ¿cuál es la función, exactamente de tan preciado mineral? ¿En qué alimentos lo encontramos, principalmente?

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.