Noticias sobre Nutricion

Noticia

Vence a los excesos navideños

05/12/2011

No, no nos referimos a perder el nivel de forma, eso no hay que perderlo, nos referimos a los kilos que ganamos en las vacaciones navideñas y que ahora nos hemos dado cuenta que "pesan" a la hora de entrenar. Te damos algunos consejos

Leer artículo
Noticia

Turrón para combatir el frío

01/12/2011

El turrón goza de gran aceptación en época navideña no sólo por su sabor, sino también porque proporciona calorías indispensables para que nuestro organismo mantenga su temperatura. ¡Olvida las inclemencias del clima y endulza tu paladar!

Leer artículo
Noticia

10 consejos de nutrición para un mejor rendimiento

10/11/2011

Una buena nutrición es indispensable para un buen rendimiento deportivo; sin embargo, muchos deportistas no están conscientes de esto o no saben como alimentarse adecuadamente. A continuación verás algunos consejos de nutrición para aumentar tu rendimiento.

Leer artículo
Noticia

El melón, fuerza y energía natural

02/08/2011

Durante esta temporada veraniega el melón es una de las frutas aconsejada para consumir por su alto contenido en agua y propiedades nutritivas y energéticas. Te contamos más propiedades sobre esta fruta

Leer artículo
Noticia

¿Cuánto magnesio necesitas?

19/07/2011

El magnesio es un mineral que no suele ser tan popular como el calcio o el hierro en la dieta de los corredores, pero no debes de perderlo de vista.

Leer artículo
Noticia

¿La L-Carnitina mejora el rendimiento deportivo?

20/06/2011

A estas alturas supongo que quedan pocos que no hayan oído hablar de la carnitina. A menudo la encontramos en suplementos para adelgazar, debido a que, supuestamente, "ayuda a quemar las grasas". En los últimos años ha aumentado su consumo en deportistas, pues se le atribuyen propiedades ergogénicas (aumento en el rendimiento aeróbico y anaeróbico).

Leer artículo
Noticia

No sólo de pasta vive el runner

10/06/2011

La pasta y los hidratos de carbono son el alimento más recurrente (habitualmente), en la dieta del corredor, y también uno de los más necesarios. Pero hay que comer nutrientes de otros grupos. De detallamos algunos de ellos

Leer artículo
Noticia

4 falsos mitos del mundo de la nutrición

08/06/2011

¿Crees que comiendo media zanahoria diaria antes de acostarte podrás perder 3 kg en una semana? ¿Piensas que bebiendo 19 litros de agua todas las tardes bajarás media hora tu mejor crono? Entre todos los mitos de la nutrición, habitan cientos de mentiras.

Leer artículo
Noticia

¿Cuáles son las mejores frutas?

07/06/2011

Toda la fruta es beneficiosa para el corredor, pero... ¿existe un modo de saber cuáles son las mejores? Se ha establecido una tabla comparativa según sus componentes nutricionales. ¿Quieres saber qué fruta sube al podio? Sigue leyendo...

Leer artículo
Noticia

3 pasos para volver a tu peso ideal

31/05/2011

Perder peso no es una labor sencilla. La motivación, la dieta y el ejercicio son fundamentales para alcanzar la meta que te propongas. Te mostramos las 3 claves más sencillas para que puedas alcanzar tu peso ideal.

Leer artículo

 

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.