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22/04/2014

4 manjares desconocidos de primavera

Matthew Kadey
Despierta tu paladar después del invierno con estos majares de temporada.
28/03/2014

Ya puedes comprar la revista Runner´s World de abril en tu quiosco

Xabier Ribagorda
Con las mejores crónicas de las carreras, material, consejos e interesantes sistemas de entrenamiento.
13/09/2013

¿Ayuda el desayuno a controlar el peso?

runners.es
La relación entre ambos no está tan clara como tradicionalmente se ha pensado.
22/04/2013

¿Café o cafeína?

runners.es
Un estudio demuestra que ambos mejoran el rendimiento por igual.
04/04/2013

Lesiones de peso… o no

runners.es
Evita ganar esos kilos de más cuando una lesión te obliga a interrumpir los entrenamientos.
30/11/2012

Conoce los alimentos que mejor te regeneran

runners.es
Has terminado una competición importante, y ahora "toca" regenerar. Tras la carrera es normal que no tengas mucha hambre, pero debes ingerir algún alimento. Estos son algunos consejos para que tus depósitos se repongan.
28/11/2012

Las ventajas del hierro

runners.es
Posiblemente la falta de hierro, y, en consecuencia, el principio de anemia, es uno de los males más temidos por parte de los runners. Pero ¿cuál es la función, exactamente de tan preciado mineral? ¿En qué alimentos lo encontramos, principalmente?
27/11/2012

El zumo de remolacha te hace más rápido

runners.es
Además de "beber" la vida de color de rosa, los nitratos de la remolacha pueden ayudarte a correr más rápido.
15/11/2012

El zumo de remolacha mejora la resistencia

runners.es
Según un estudio su alto nivel de nitratos ayuda al organismo aumentando la tolerancia al ejercicio de alta intensidad.
22/10/2012

Gelatina, lo mejor para tus articulaciones

runners.es
¿Y de postre qué va a tomar ese pedazo de corredor? Descubre el dulce más adecuado para mantenerte en forma: la gelatina, un alimento que te ayuda a mejorar tu rendimiento deportivo.

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