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Lo que nunca debemos hacer con nuestra hidratación
En ocasiones confundimos la acción de sudar con un efecto beneficioso, esto es cierto cuando sudamos y garantizamos el equilibrio hídrico del organismo, pero cuando sudamos en exceso y lo unimos a la práctica del ejercicio, una transpiración excesiva no solo es negativa para el rendimiento, sino que incluso, puede causar la muerte.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLos peligros del deportista sedentario
Muchas personas que no suelen hacer deporte durante el año, en cuanto llega el verano o los fines de semana se lanzan a forzar la "maquina" sin ninguna precacución. Hay que tener mucho cuidado con esto
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLos peligros de la sobrehidratación
La falta de hidratación puede llevar a un deportista a sufrir varios problemas, pero lo más peligroso y de lo que puede morir realmente un corredor es por sobrehidratación. Os explicamos cuales son los problemas y los riesgos de beber demasiada agua
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