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07/12/2012

Aprende a perder peso corriendo

Yolanda Vázquez-Mazariego
Si estás buscando perder peso seguro que ya lo has probado todo: dietas, cardio en el gimnasio, trote a ritmo suave "quemagrasas", nadar...
20/07/2010

Dormir: la mejor forma de adelgazar

runners.es
La cama, tu mejor dieta.
07/05/2013

En busca del peso perfecto

runners.es
¿Quieres perder peso, ponerte en forma o correr más rápido y ligero que nunca?
21/06/2011

5 claves para perder peso este verano

Yolanda Vázquez-Mazariego
Con el calor y las vacaciones vienen los excesos alimenticios que luego tanto lastre nos provocan en nuestro entrenamiento. Os mostramos 5 puntos cardinales para que no te pases con el peso este verano durante tus viajes.
12/05/2009

Más pautas para adelgazar

runners.es
22/11/2012

Claves del entrenamiento para perder peso corriendo

Yolanda Vázquez-Mazariego / @Yola_VMazariego
Perder kilos de grasa corporal con salud no solo es cuestión de ingerir menos calorías, también hay que quemar más, por lo que orientar correctamente tu entrenamiento es fundamental para conseguir buenos resultados. Tu entrenamiento debe producir un gasto calórico significativo, por otro, elevar el gasto metabólico.
26/11/2015

5 Alimentos sanos que debes evitar como runner

Kim McDevitt
Esos alimentos sanos que realmente no son nada buenos para ti.
07/12/2012

Los mejores trucos para adelgazar corriendo

Yolanda Vázquez-Mazariego
Si hay una forma de adelgazar comiendo es adelgazar corriendo.

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