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15/02/2012

El test para calcular tu tiempo en maratón

Rodrigo Gavela
El test de 2 x 6.000 en un principio no era más que unas series largas, pero luego nos dimos cuenta de la estrecha relación entre el estado de forma, los tiempos realizados en los dos seismiles, los resultados de las pruebas de esfuerzo y los tiempos en el maratón.
28/03/2012

Ajusta tu velocidad para rendir más

runners.es
Tanto si eres un corredor con miles de kilómetros a tus espaldas como si eres un recién llegado al mundo del running, puede resultarte difícil saber si vas lo bastante despacio los días de entrenamiento suave o lo suficientemente rápido cuando toca hacer series de velocidad.
06/10/2008

Un plan para empezar

runners.es
A menudo realizamos planes de entrenamiento para aquellos corredores que tienen en en su punto de mira el mejorar su marca en maratón, medio maratón, 10 kilómetros..., pero tampoco nos olvidamos de los principiantes.
03/10/2006

¡Conviértete en un corredor 10!

runners.es
Te ofrecemos el mejor plan de entrenamiento para 10 km. Resuelve tus dudas de la distancia y disfruta de los mejores 10 km que vas a correr después de este verano.
23/10/2007

El entrenamiento

runners.es
9 claves que te harán mejor corredor.
07/12/2012

Los mejores trucos para adelgazar corriendo

Yolanda Vázquez-Mazariego
Si hay una forma de adelgazar comiendo es adelgazar corriendo.
15/01/2008

Plan para bajar de 2:00:00 en medio maratón

Rodrigo Gavela
Es una meta asequible con la preparación adecuada.
12/11/2012

Plan para bajar de 1:30 en medio maratón (5 días a la semana)

Rodrigo Gavela
Uno de nuestros planes "exigentes" para triunfar. Tendrás que hacer los deberes, pero merecerá la pena.

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