Runner´s

Objetivo: Maratón (III)

Vamos a por la tercera parte. De nuevo, lo que tú quieres es formar parte de ese elenco de héroes que se han enfrentado a los 42,195 km y, victorios@s, han cruzado la línea de meta. Te mostramos cómo superar una de las fronteras más incómodas del running para que puedas acabar en 3 horas o menos...

Objetivo: Maratón (IV)

Vamos a por la cuarta y última parte. De nuevo, lo que tú quieres es formar parte de ese elenco de héroes que se han enfrentado a los 42,195 km y, victorios@s, han cruzado la línea de meta. Te mostramos cómo superar un crono de auténtica competición: 2:45:00

Objetivo: Maratón (II)

Vamos a por la segunda parte. De nuevo, lo que tú quieres es formar parte de ese elenco de héroes que se han enfrentado a los 42,195 km y, victorios@s, han cruzado la línea de meta. Te mostramos cómo hacerlo en 3:30:00 o por debajo de esta compleja frontera temporal.

Plan de entrenamiento de 17 semanas para bajar de 2:45:00 en Maratón

Baja de 40 minutos en 5 kilómetros

Tu primera carrera de 5 kilómetros está a las puertas. Te ofrecemos un plan de entrenamiento para que consigas bajar de 40 minutos. ¿Te animas?

Baja de 25 minutos en 5 kilómetros

Segundo de nuestros planes de entrenamiento para 5 kilómetros. En este caso, para bajar de 25' (corriendo a menos de 5 minutos por kilómetro)

Baja de 20 minutos en 5 kilómetros

El más avanzado de nuestros planes de entrenamiento, pensado para corredores que quieran bajar de 20' en 5 kilómetros (a menos de 4 minutos por kilómetro. ¿Te atreves?

Plan para bajar de 1:25 en medio maratón (5 días por semana)

Toca ponerse las pilas y bajar de 1:25 en medio maratón. ¿Afrontas la prueba de los 21 kilómetros con nosotros? Necesitarás 5 días por semana.